درمان چاقی چیست؟ در دنیای امروز کاهش وزن و چاقی برای خیلی ها تبدیل به یک معضل شده است. همان طور که می دانید، خیلی از بیماری ها رابطه مستقیم با اضافه وزندارند. از جمله میشه به: کبد چرب، دیابت، فشار خون، گرفتگی عروق، تنگی نفس، درد مفاصل زانو، مشکلات گوارشی (معده _ روده) و غیره اشاره کرد. در ادامه به بررسی علل چاقی و بهترین راه درمان چاقی می پردازیم.
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای کاهش وزن لاغری درمان چاقی
برگرفته از نوشته درمان چاقی جیست؟
چاقی بزرگترین خطر برای سلامت زنان است بطوریکه این موضوع خطری برای نسل‌های آینده جهان تلقی می شود. و برای پیشگیری از این فاجعه در حال گسترش، بایستی اقدامات لازم صورت گیرد.
موضوع از اینجا آغاز شد که ” سالی دیویس ” مشاور ارشد پزشکی دولت انگلیس در گزارش سالانه اش در سال ۲۰۱۵ اظهار داشت، اگرچه در سال های اخیر پیشگیری از چاقی برای همه انسان ها موضوعی جدی قلمداد شده، اما این موضوع در مورد زنان اهمیت ویژه‌ای دارد. چون بیشتر از مردان باعث کوتاه شدن عمر آنها می‌شود. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری و رژیم لاغری و کاهش وزن
برگرفته از نوشته چاقی بزرگترین خطر برای سلامت زنان است
تغذیه مهم تر است یا ورزش ؟ برای خیلی از مردم چه افراد عادی و چه ورزشکار این سوال مطرح است که برای داشتن تناسب اندام و سلامتی، ورزش مهمتر است یا تغذیه؟ لذا تلاش کردیم تا در این برنامه، رادیو بدن با علیرضا آزاد به این سوال پاسخ داده شود. همراه ما باشید در سایت منبع....
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
تغذیه درست _ این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد ، کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل زیادی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحرک از مهم‌ترین آن‌هاست.
اما اگر می‌خواهید شکم تخت داشته باشید باید بدونید که تغذیه درست برابر است با شکم تخت. و برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ی زندگی‌تان را مقداری تغییر دهید.مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید. با علیرضا آزاد ، این هفته در برنامه رادیو بدن به برسی شیوه تغذیه درست می پردازیم. همراه ما باشید در سایت منبع...
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
سبک زندگی لاغری ، یک سبک زندگی سالم است، که شما انتخاب می کنید تا ازکاهش وزن و تناسب اندام خود در زندگی لذت ببرید. به قول Adelle Davis : می پندارم شما از این دو کار، هر روز یکی را انجام می دهید، یا ایجاد بیماری در وجودتان، یا تولید سلامتی در خودتان.
تنها راهی که میشه واقعا یک تغییر پایدار در زندگی ایجاد کرد، تغییر سبک زندگی است. در حقیقت، سبک زندگی سالم یک روندی است، که همیشه به سمت یادگیری بیشتر، داشتن انتخاب خوبتر و زندگی هوشمندانه، در حرکت می باشد. در خارج از کشور، چیزی که در سال های اخیر، بسیار رایج شده، آموزش سبک زندگی است.ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای سبک زندگی لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته سبک زندگی لاغری
لاغری با آموزش برای خیلی ها تعجب برانگیزه! و من رو یاد تیزر فراموش نشدنی سیا ساکتی میندازه، که می گفت: “مگه از خیابون رد شدنم کلاس میخواد…!!” بله. به نوعی، لاغری و کاهش وزن هم، آموزش های خاص خودش رو داره. رادیو بدن این هفته رو با علیرضا آزاد در موردآموزش لاغری با هم دیگه دنبال می کنیم… در سایت منبع این رادیو رو گوش بدید.....
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
آموزش لاغری برای خیلی ها تعجب برانگیزه! به نوعی، لاغری و کاهش وزن هم، آموزش های خودش رو لازم داره. راستی تا حالا با خودتون فکر کردید، چرا بعد از این همه تلاش برای لاغری، هیچ وقت به هدف تون نرسیدید؟! شاید هیچ وقت متوجه نشدید که هیچ آموزشی برای این خواسته اتون ندید.
اجازه بدید با یه مثال کار رو دنبال کنیم. ما از وقتی که وارد مدرسه شدیم، درس و کتاب خوندیم. اما هیچ وقت آموزش تقویت حافظه و تمرکز حواس نداشتیم. بنظرتون اگر در همان ابتدای کار، این مهارت را آموزش میدیم، چقدر بهره وریِ مطالعه امون بالا می رفت؟ چقدر کارایی مون افزایش پیدا می کرد؟
احتمالا هیچ وقت دچار فراموشی مطالب نمیشدیم. یا حتما اون وقتایی که کتاب دست می گرفتیم برای درس خوندن، حواسمون بیشتر جمع یادگیری و بخاطر سپاری مون میشد و سر امتحان همه چی یادمون می موند.
توی بحث لاغری با آموزش هم همینطوره. اگه یه بار یاد گرفته بودیم کالری چیه و از اون مهم تر، ارزش مواد غذایی چقدره، این قدر سواد تغذیه ای مون بالا رفته بود که نیازی نباشه هر چند وقت یک بار یه برگه به اسم برنامه غذایی، دست بدهند و کلی بابتش هزینه کنی. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....
منبع مدیریت استراتژیک بدن مجری دوره های آموزشی برای لاغری کاهش وزن رژیم لاغری
برگرفته از نوشته آموزش لاغری
کاهش وزن بعد از زایمان . یکی از قشنگ ترین هدیه هایی که خداوند به خانم ها داده، زایمان فرزندان است. بعد از نه ماه انتظار، فرزندشان را در آغوش می گیرند، و از مادر شدن، لذت می برند.
اما این هدیه زیبا، یک چیز دیگه هم به همراه دارد، که شاید زیاد ازش خوششون نیاد. طبیعیه که بخواهند، اضافه وزن بعد از بارداری را از بین ببرند. ولی باید این کار درست و اصولی انجام بدید.
بعد از زایمان عضلات شکم کاملاً شل می شوند و پوست اضافی زیادی بر جای می ماند. بعضی از خانم ها، با این که وزن شان متناسب می شود و حدودا به وزن پیش از بارداری برمی گردند، ولی تناسب اندام شان به هم می خورد و شکم شان چندان کوچک نمی شود.
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای کاهش وزن لاغری چاقی رژیم لاغری
برگرفته از نوشته کاهش وزن بعد از زایمان
بهترین رژیم های لاغری دنیا _ این روزها شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل‌های مختلف تایید نشده‌ای برایلاغری که عوارض‌شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی‌گدار به آب بزنید و با استفاده از اونها سلامتی تون رو بخطر بندازید. ضمن اینکه باید بدانید که این نوع رژیم‌ها و محصولات آخرین راهکار‌های لاغری در کل دنیا هستند. . پس با ما همراه باشید در سی و نهمین برنامه رادیو بدن تا علیرضا آزاد بهترین رژیم لاغری دنیا رو که شما را سالم و سلامت به وزن دلخواه تون میرسونه، بهتون معرفی کنه.
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
رژیم لاغری کالری شماری یکی از استاندارد ترین رژیم های لاغری شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه هایلاغری و کاهش وزن است. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه و نحوه محاسبه کالری برخوردارند.
ممکن است شما در مورد اینکه آیا روش رژیم لاغری کالری شماری موثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند که شمارش کالری مفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.
هر دو طرف ادعا می کنند، نظرات آنها پشتوانه علمی دارد. که این فقط، موضوع را گیج کننده تر می سازد. این مقاله، برای تعیین اینکه آیا شمارش کالری واقعاً موثر است، یک نگاه انتقادی بر شواهد دارد. اول از همه یه مقدار در مورد خود اصطلاح کالری صحبت کنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع: مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری رژیم لاغری و کالری شمار
برگرفته از نوشته: رژیم لاغری کالری شماری
