لاغری و کاهش و زن و حل مشکل چاقی

لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی را با مدیریت استراتژیک تجربه کنید.

لاغری و کاهش و زن و حل مشکل چاقی

لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی را با مدیریت استراتژیک تجربه کنید.

طبقه بندی موضوعی

۹ مطلب در خرداد ۱۳۹۷ ثبت شده است

ترک عادت _ خیلی وقت ها شده که ما تصمیم به ترک عادت گرفته ایم و در ابتدا خوب پیش رفتیم، ولی تا به یک مشکل برخوردیم، تغییر را بی خیال شدیم. در واقع، وقتی تصمیم به ترک عادت می گیریم، به نقطه ای می رسیم که از آن نقطه چالش ما شروع می شود. چالش های همچون:
• آیا ادامه دهیم یا صرفنظر کنیم؟
• آیا همچنان به ترک عادت خود وفادار و پایبند باشیم یا نه؟
در این مقاله قصد داریم در مرود روند ترک عادت در زمینه های مختلف از جمله لاغری و کاهش وزن، خشم و عصبانیت، سیگار و قلیان، و خیلی از مسائل اجتماعی دیگر، را مرود بحث و برسی قرار دهیم. ادامه مطلب در سایت منبع...


  • حسین خلیلی

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با همه خصوصیاتش به آخر رسید. اما بنظرم چیزی که از این همه تلاش در ماه رمضان میشه بدست آورد، باور به تغییره! چرا که ماه رمضان، قدرت نه گفتن ما را بالا می برد
یاد می گیریم که از زمان سحر تا افطار به خیلی چیزها نه بگوییم… ادامه مطلب در سایت منبع....

رادیو بدن ۷۵

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

فوبیای چاقی مشکل زنانگی _ فوبیا در لغت شناسی ترسی است که برای دیگران بی معنی است. وزنم یک کیلو زیاد شده! یک کیلو شاید چیز زیادی نباشد، به چشم کسی هم نیاید. اما برای کسی که فوبیای چاقی دارد، یک کیلو اضافه وزن هم می تواند بدجور استرس آور باشد. جوری که هر لحظه بایستی روی ترازو بروی، و هی سوال کنی:” لعنتی چرا کم نشدی؟!”
آدمی که فوبیای چاقی دارد یک کیلو را همان یک کیلویی نمی بیند که بقیه می بیند، برای او یک کیلو فقط یک کیلو نیست. اگر یک کیلو اضافه شده پس می تواند چند کیلوی دیگر هم اضافه شود.

مشکل زنانه ای به نام فوبیای چاقی

آنورکسیا از آن دسته بیماری‌هایی‌ است که فقط دختران نوجوان را درگیر می‌کند. اما اخیرا مشخص شده که آنورکسیا، بولیمیا و سایر بیماری‌های وسواسی گوارشی می‌توانند زنان را در طول دوران حیات آزار دهند.
به گزارش سرویس زنان جهان؛ نود درصد نوجوانان دختر از تصویر بدنی خود خوششان نمی‌آید. مثلا یک تحقیق نشان داده نه نفر از هر ده دختر نوجوان انگلیسی از تصویر بدنی خود ناراحت هستند که ظاهرا مسؤول این ناامنی روانی دختران، مادرانشان هستند. وقتی از دو هزار دختر شرکت‌کننده در این تحقیق پرسیده شد که از ظاهر خود راضی هستند یا خیر، فقط پاسخ هشت درصد آنها مثبت بود و هشتاد و هفت درصدشان از ظاهرشان ناراضی بودند که نود درصد از ناراضی‌ها، اعتقاد داشتند که مادرشان نیز از تصویر بدنی خود راضی نیست!

این در حالی است که تنها نوزده درصد از دخترانی که در این پروژه شرکت داشتند، واقعا دچار اضافه وزن بودند اما شصت و هفت درصد این دختران ناراضی فکر می‌کردند به کاهش وزن احتیاج دارند و شصت و چهار درصد از آنهایی که زیر سیزده سال داشتند، رژیم غذایی سفت و سختی را آغاز کرده بودند. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته فوبیای چاقی مشکل زنانگی

  • حسین خلیلی

تقدیر و سرنوشت و اینکه آیا ما انسانها می توانیم در تقدیر و سرنوشت خود دخیل باشیم و یا نه ، مبحثی بسیار جالب و درخور توجه است که بحث و نتایج حاصل از آن می تواند در این ایام خاص از ماه مبارک رمضان، ادراک جدیدی از علل آفرینش را به ما نشان دهد. آفرینشی که مطمئنا یکی از بزرگترین اسرار خلقته و انسان های مختلف در عصر های گذشته همواره به دنبال درک آن بوده اند.

از این رو در این برنامه از رادیو بدن این بحث را مورد توجه  قرار داده ایم تا شاید بتوانیم دریچه ای به سمت این راز بزرگ باز کنیم… منعلیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و خداوند رو سپاس که این فرصت را در اختیارم قرار داد. همراه ما باشید

رادیو بدن ۷۴

تولید و پخش در رادیو بدن
  • حسین خلیلی

باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابراین باید به این باورهای غلط یک پایانی داده شود. ما در این برنامه از رادیو بدن قصد داریم تا شما را با باورهای غلط در زمینه ی سلامتی آشنا کنیم. همراه ما باشید با علیرضا آزاد ، مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن… درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

برنامه ریزی ذهن برای چاقی _ اسم چاقی که به میان می ‌آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراک می ‌افتد و خیال می ‌کند چاق‌ها لابد پُرخوری کرده ‌اند که چاق شده‌ اند. اما شاید کمتر به ذهن ‌مان خطور کند که چاقی یکی از مهم ترین بیماری های مغزی به شمار می رود که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد! و طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق این عارضه، نوعی بیماری ذهنی تلقی شده است.

مقدمه برنامه ریزی ذهن برای چاقی

ارتباط بین جسم و ذهن بعضی مواقع آن قدر زیاد است که برخی آن‌ها را یکی می‌دانند. تأثیر این دو بر همدیگر بسیار زیاد است. بر همین اساس، جسم و ظاهر ما از نوع برنامه ریزی ذهنی ما تبعیت می‌کند و شکل می‌گیرد. در حقیقت، کسانی که لاغر هستند، مرتاض نیستند و به خودشان سختی نمی‌دهند. و کسانی هم که چاق هستند، همیشه در حال خوردن نیستند.
واقعیت اینست که کلیه رفتارهای ما، به عبارتی از طریق ناخودآگاه، یا مغز نیمه خودکار ما اداره می شود. و اگر بخواهیم این رفتارها را تغییر دهیم، باید از طریق برنامه ریزی مجدد ذهن یا مغز نیمه خودکار، بر ناخودآگاه خود اثر بگذاریم.

فرد چاقی که دست از پرخوری بر نمی دارد، دچار برنامه ریزی غلطی در مغز نیمه خودکار خود می باشد. وقتی او به بن بست می رسد، اختیار آنچه باید بخورد یا نخورد را به کس دیگری می سپارد و پزشک تغذیه این بخش از مغز میانی او را از نو برنامه ریزی می کند.

منبع  مدیریت استراتژیک بدن

  برگرفته از نوشته برنامه ریزی ذهن برای چاقی

  • حسین خلیلی


سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز _ یکی از سیستم های جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا Reticular Activating System در مغز است. مغز انسان توانایی های شگفت انگیزی دارد. یکی از این تواناییهای جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز است. این سیستم باعث می شود که ما، تنها چیزهایی را ببینیم که اکثر اوقات به آن می اندیشیم و یا به ذهنمان وارد می کنیم.


وظیفه RAS مغز فیلتر کردن اطلاعات خاص از بین اطلاعاتی است که به ما می رسند. اطلاعاتی که اکثر اوقات به آنها فکر می کنیم. در این مقاله اطلاعات بسیار ارزشمندی را در زمینه مغز انسان و سیستم RAS آن را با شما، همراهان گرامی وبسایت مدیریت استراتژیک بدن به اشتراک خواهیم گذاشت. ادامه مطلب در سایت منبع...

  • حسین خلیلی

افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان _ همان‌طور که می‌دانید روزه گرفتن یکی از واجبات اصلی دین ماست، اما  بعضی ها فکر می کنند نخوردن آب و غذا باعث از بین رفتن انرژی می‌شود و تمرکز کردن را دشوار می‌کند. در حالیکه مشغول نگه داشتن ذهن و فکر در زمان، گرسنگی باعث پرت شدن حواس می‌شود.

که ایجاد یک سری تغییرات نگرشی مناسب برای تغییر دادن رفتارها  می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش درک شما از برنامه ریزی ذهنی ماه رمضان داشته باشد. در ادامه‌ی این برنامه رادیو بدن، به بررسی نکته‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند بیشترین بهره‌وری را در این ماه داشته باشید. من علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و شما رو به شنیدن این برنامه دعوت می کنم. همراه ما باشید…

رادیو بدن ۷۲

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟ روزه از جمله عبادت هایی  که دارای ابعاد روحی و جسمیِ. و علاوه بر تآثیر معنوی و تقویت قوای روحی، می تواند سلامت جسمانی روزه دار رو هم  تضمین کند به شرط این که به شکل صحیح و کامل ادا شود.

ولی متاسفانه هر ساله مردم در پایان ماه مبارک به علت اجرای غیر صحیح این عبادت و بر اثر پر خوری، یا دچار افزایش وزن شده یا به بیماری های گوارشی و قلبی مبتلا می شوند. این عوارض به این علت ایجاد می شوند که ما هنوز اصول صحیح روزه داری را یاد نگرفته ایم …

در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن رو فارغ از هرگونه گرایش خاصی به پی بردن به فلسفه و حکمت روزه اختصاص بدیم. علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و تا لحضاتی دیگر این موضوع رو با هم دیگه دنبال می کنیم. همراه ما باشید

رادیو بدن ۷۱


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی