لاغری و کاهش و زن و حل مشکل چاقی

لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی را با مدیریت استراتژیک تجربه کنید.

لاغری و کاهش و زن و حل مشکل چاقی

لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی را با مدیریت استراتژیک تجربه کنید.

طبقه بندی موضوعی

۱۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ماه رمضان» ثبت شده است

ماه خدا _ رمضان، میهمانی خدا، ماه بهار قرآن، ماه لیلة‏القدر و پاکی و تعالی انسان. رمضان ، ماه برکت، رحمت، مغفرت. رمضان ماه تقوا و طهارت و رهایی از شر نفس و به خدا پیوستن است. رمضان، ماه علی(ع) آن مقتدای عدالت و انسانیت است که نماز خون و شهادت در محراب عشق را برای اولین بار به یادگار گذاشت.

نام‏ ها و اوصاف زیادی برای ماه رمضان آمده است، که نام‏های یادشده بخشی از آن به شمار می‏آیند. ولی در این بین به نظر می‏رسد ماه خدا و ماه میهمانی خدا ، عالی‏ترین تعبیری است که درباره ماه رمضان به کار برده شده است.

سلام میکنم به شما همراهان همیشگی رادیو بدن و امیدوارم اون دسته از دوستانی که توانایی روزه گرفتن رو دارند، با آمادگی کامل روحی و جسمی این ماه رو شروع کرده باشند. ما هم به مناسبت شروع ماه رمضان برنامه امروز  رادیو بدن رو به توصیف ماه خدا اختصاص دادیم. همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی بهتر از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید. ادامه مطلب در سایت منبع...

تولید و پخش در رادیو بدن 

منبع  مدیریت استراتژیک بدن  برای  لاغری  کاهش وزن  چاقی

  • حسین خلیلی

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با همه خصوصیاتش به آخر رسید. اما بنظرم چیزی که از این همه تلاش در ماه رمضان میشه بدست آورد، باور به تغییره! چرا که ماه رمضان، قدرت نه گفتن ما را بالا می برد
یاد می گیریم که از زمان سحر تا افطار به خیلی چیزها نه بگوییم… ادامه مطلب در سایت منبع....

رادیو بدن ۷۵

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان _ همان‌طور که می‌دانید روزه گرفتن یکی از واجبات اصلی دین ماست، اما  بعضی ها فکر می کنند نخوردن آب و غذا باعث از بین رفتن انرژی می‌شود و تمرکز کردن را دشوار می‌کند. در حالیکه مشغول نگه داشتن ذهن و فکر در زمان، گرسنگی باعث پرت شدن حواس می‌شود.

که ایجاد یک سری تغییرات نگرشی مناسب برای تغییر دادن رفتارها  می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش درک شما از برنامه ریزی ذهنی ماه رمضان داشته باشد. در ادامه‌ی این برنامه رادیو بدن، به بررسی نکته‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند بیشترین بهره‌وری را در این ماه داشته باشید. من علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و شما رو به شنیدن این برنامه دعوت می کنم. همراه ما باشید…

رادیو بدن ۷۲

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟ روزه از جمله عبادت هایی  که دارای ابعاد روحی و جسمیِ. و علاوه بر تآثیر معنوی و تقویت قوای روحی، می تواند سلامت جسمانی روزه دار رو هم  تضمین کند به شرط این که به شکل صحیح و کامل ادا شود.

ولی متاسفانه هر ساله مردم در پایان ماه مبارک به علت اجرای غیر صحیح این عبادت و بر اثر پر خوری، یا دچار افزایش وزن شده یا به بیماری های گوارشی و قلبی مبتلا می شوند. این عوارض به این علت ایجاد می شوند که ما هنوز اصول صحیح روزه داری را یاد نگرفته ایم …

در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن رو فارغ از هرگونه گرایش خاصی به پی بردن به فلسفه و حکمت روزه اختصاص بدیم. علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و تا لحضاتی دیگر این موضوع رو با هم دیگه دنبال می کنیم. همراه ما باشید

رادیو بدن ۷۱


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟  با رعایت برخی تدابیر طب سنتی به آسانی روزهای طولانی و گرم ماه مبارک رمضان را سپری کرده و از فواید آن بهره‌مند شوید.

بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم می‌توان جسم را آماده روزه‌داری کرد و در ماه مبارک رمضان از فیض معنوی و آثار جسمانی روزه‌داری بهره برد.
ماه رمضان و روزه‌داری همیشه با حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و در مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه‌داری در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده شده است.

این وعده را در روزهای باقی مانده حذف کنید

درخشان پور متخصص طب سنتی با بیان اینکه در چند روز باقی مانده به ماه رمضان باید برخی عادت‌های غذایی را تغییر داد، افزود: در ماه مبارک رمضان وعده ناهار حذف می‌شود و به همین دلیل باید به تدریج حجم غذای مصرفی در وعده‌های ناهار را با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان کم و غذاهای سبک‌تر میل کرد.

درخشان پور با اشاره به افزایش اهمیت وعده صبحانه عنوان کرد: در مدت باقی مانده تا ماه رمضان باید ناهار را سبک‌تر کرد، و به جای آن صبحانه‌ها مواد مقوی بیشتر مصرف شود همچنین به هیچ وجه نباید وعده صبحانه را حذف کرد. همان‌گونه که در ماه مبارک رمضان سحری نقش مهمی در روزه‌داری دارد.

برگرفته از نوشته چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟  از سایت مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

عید فطر و حفظ دستاوردهای ماه رمضان

عید فطر و حفظ دستاوردهای ماه رمضان . معنای کلمه «فطر» در لغت، گشودن و باز شدن چیزی است. « افطار » و « عید فطر » نیز از یک ریشه هستند. چرا که روزه‌دار دهانش را در وقت مغرب و روز عید فطر بر خوردنیها و آشامیدنیها باز می‌کند. از فردای این روز، تازه حفظ دستاوردهای ماه رمضان آغاز می شود.

عید فطر از مهم‌ترین جشن‌ها و اعیاد مسلمانان است. در کشورهای اسلامی، عید فطر از جمله اعیاد اصیل و بسیار مهم محسوب می‌شود و همواره با تعطیلی رسمی همراه است.

حلول ماه شوال و عید فطر

با نزدیک شدن به روزهای آخر ماه مبارک رمضان، پیش‌بینی ها مبتنی بر تخمین روز عید سعید فطر بالا می‌گیرد.

از آن‌ جایی که شرط اعلام ماه شوال با رویت هلال ماه به وقوع می‌پیوندد. همیشه در کشورهای مسلمان، بر حسب موقعیت مکانی هر کشوری، رویت هلال ماه اول ماه شوال و روز عید فطر متغیر است. طوری که ممکنه به طور مثال در مالزی روز یکشنبه روز عید اعلام شود اما در ایران روز دوشنبه روز عید فطر اعلام شود.

حفظ دستاوردهای ماه مبارک رمضان

باید شکرگذار خداوند متعال باشیم که به ما توفیق عبادت و روزه داری در این ماه پر برکت را عنایت کرد. مراقب باشیم که آنچه را در این ماه به دست آورده ایم به آسانی از دست بدهیم، برای این که بعد از ماه مبارک هم، نیاز به مراقبت از خویشتن داریم.

در واقع، خداوند برای رسیدن به کمال بندگان سازوکارهایی انجام داده است. و فرصت هایی را برای خود سازی و نیل به آن تعریف کرده که یکی از این فرصت ها ماه مبارک رمضان است. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....

سایت منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری و کاهش وزن و رژیم لاغری چاقی

  • حسین خلیلی

مراقبت از دستاوردهای ماه مبارک رمضان

رادیو بدن ۲۴ _ کم کم به روزهای آخر ماه مبارک رمضان نزدیک میشیم. شاید برای بعضی ها خیلی زود گذشت شاید هم برای بعضی ها خیلی سخت گذشت. در هر صورت ماه مبارک رمضان از لحاظ زمانی میگذره امّا چیزی که مهمه اینکه چیکار کنیم آن تجربه های زیبای روحی روانی برای ما بمونه؟ من علیرضا آزاد مشاور ارشد مدیریت بدن قصد دارم در این چهارشنبه پایانی ماه رمضان ۹۶ موضوع این هفته برنامه رادیو بدن را به حفظ دستاوردهای معنوی ماه رمضان اختصاص بدم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

تولید و پخش رادیو بدن

منبع لاغری و کاهش وزن با مدیریت استراتژیک بدن

  • حسین خلیلی

سردردهای ماه رمضان را چیکار کنیم

ماه مبارک رمضان را عموما به عنوان ماه آرامش روحی محسوب می شود. اما بعضی وقت ها سردرد های ناشی از روزه داری باعث به هم خوردن این آرامش روحانی می شود. علت بعضی از این سردرد ها، ضعف و گرسنگی و بعضی دیگه هم ترک عادت های روزانه ای مثل چای خوردن است. حال بیایید ببینیم سردردهای ماه رمضان را چیکار کنیم

علت سردردهای ماه رمضان

بطور کلی سردردهای ماه رمضان، دو دلیل عمده دارند. یکی مربوط به بی خوابی است و دیگری مربوط به تغذیه است. البته علت های دیگری هم می توانند منشاء این سردردها باشند که در ادامه سعی می کنیم به همه آنها اشاره کنیم و بگوییم سردردهای ماه رمضان را چیکار کنیم. این نکته را هم مد نظر داشته باشید که کسانی که سابقه سردردهایی مثل سردرد میگرنی، سردرد سینوزیتی، یا سردرد ناشی از کم خونی را دارند، در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان، ممکن است سردردهایشان تشدید شود. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی با مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته سردردهای ماه رمضان را چیکار کنیم

  • حسین خلیلی

آمادگی برای شب قدر

رادیو بدن ۲۳ _ ماه رمضان به عنوان ماه بندگی، خویشتنداری و تمرین مقابله با نفس ، ماه شریفیه که با درک فلسفه شب های قدر آن، خودآگاهی مون افزایش پیدا می کند. شب های قدر، شیرین ترین و ارزنده ترین شب های سال است؛ ما هم تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن را به این موضوع اختصاص بدیم. من علیرضا آزاد مشاور ارشد مدیریت استراتژیک بدن قصد دارم برای شما عزیزان شنونده، توضیح بدم که ارتباط روح و جسم، و دعا و نیایش؛ که یکی از این ابزارهای ارتباطه، چطوری میتونه ضامن سلامتی و تندرستی باشه و حالدل ما رو خوب کنه!. همراه ما باشید تا در ادامه بیینیم چیکار می تونیم بکنیم تا شب قدر بهتری داشته باشیم…

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری و کاهش وزن

  • حسین خلیلی

بوی بد دهان در ماه رمضان

بوی بد دهان در ماه رمضان ،یکی از مشکلات بیشتر روزه داران در اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان است. البته اکثر آنها نمی دانند علت آن چی هست! و چگونه می توانبوی بد دهان در ماه رمضان را رفع کرد. ضمن اینکه برای برخی از افراد، این مشکل فقط مختص ماه رمضان نیست. و در دیگر ماه های سال این بوی ناخوشایند از دهان وجود دارد. اما برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان، ابتدا باید علت آن را دانست.


علت بوی بد دهان در ماه رمضان

علت های بوی بد دهان در ماه رمضان، به دو دسته تقسیم می شود:
۱٫ علل موضعی
۲٫ علل داخلی 

دسته نخست:

همان مشکلات مربوط به دهان و دندان و لثه می باشد. روزه داران عزیز با آگاهی از این عوامل می توانند نسبت به جلوگیری از آن اقدام کنند. پوسیدگی و جرم گرفتن دندان ها، از جمله عواملی هستند که در طی روزه داری با خشک شدن دهان، بوی بد متساعد می کنند. عفونی بودن لثه ها(پیروه) هم از جمله، همین عوامل هست. باقی ماندن غذا درون حفره های انتهایی گلو و بین دندان ها، و سیگاری بودن، از علت های مهم دیگری است که می توان به آن اشاره کرد.ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید

منبع لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی با مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته بوی بد دهان در ماه رمضان

  • حسین خلیلی