فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱

فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱ _ بنظرتان مهمترین عامل برای دستیابی به سلامت و طول عمر چیست؟

داشتن تغذیه ی سالم؟ نه.
ورزش؟ نه.
کاهش وزن متعادل؟ نه.
آزمایش و چِک آپ مداوم؟ نه؟
مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن؟ نه.
تنفس هوایی سالم و خوردن آب سالم؟ نه.
ترک سیگار؟ نه.
داشتن ژن خوب؟ نه.
کشوری که در آن زندگی می کنید؟ نه.
دسترسی به تجهیزات پزشکی پیشرفته؟ نه.

ادامه مطلب در سایت منبع

منبع مدیریت استراتژیک بدن

از نوشته فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با همه خصوصیاتش به آخر رسید. اما بنظرم چیزی که از این همه تلاش در ماه رمضان میشه بدست آورد، باور به تغییره! چرا که ماه رمضان، قدرت نه گفتن ما را بالا می برد
یاد می گیریم که از زمان سحر تا افطار به خیلی چیزها نه بگوییم… ادامه مطلب در سایت منبع....

رادیو بدن ۷۵

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ _ سال ۲۰۰۰، در یک روز  یکشنبه، عده ای تماشاگر برای دیدن فیلم پر‌حادثه‌ی انتقام به بازیگری مل‌ گیبسون‌ در یک سینما در حومه شهر شیکاگو رفته بودند. این افراد به‌طور نامحسوس در تحقیقی در مورد رفتار‌های غیر منطقی خوردن شرکت کرده بودند. به هر نفر یک نوشیدنی دلستر و پاکتی بزرگ پفیلا (ذرت‌ بو‌داده) داده شده‌بود و از آنها خواسته شده‌ بود بعد از پایان فیلم برای پاسخ دادن به چند سوال، در سینما منتظر بمانند.

رفتارهای بی علت و غیر منطقی خوردن

ذرت‌ بو‌داده‌ای که آنها دریافت کرده‌ بودند غیر عادی بود. کیفیت ذرت‌های ‌بو‌داده افتضاح بود. این ذرت‌ را پنج روز پیش درست کرده بودند. آنقدر مانده بود که زیر دندان صدا می‌داد. بعدها یکی‌ از تماشاچی ها ذرت ها را به فوم‌های چوب پنبه ای (یونالید) تشبیه کرد.

به هر نفر یک پاکت جدا‌گانه داده بودند تا لازم نباشد کسی سهم خود را با دیگری قسمت کند. به بعضی از تماشاگران پاکت های با اندازه متوسط داده‌ بودند و به بعضی دیگر پاکت ‌های با سایز بزرگ.

تمام پاکت ‌ها به اندازه کافی بزرگ انتخاب شده بودند که هیچ‌ کدام از تماشاگران نمی توانست تمام ذرت ها را بخورد. در این تحقیق، محققان می خواستند بفهمند، آیا افرادی که پاکت بزرگ تر دریافت کرده‌اند، بیشتر خواهند خورد؟!

درواقع به طور خاص مورد تحققیق این بود که آیا کسی که، ذرت بیشتری دریافت کرده، نسبت به کسی که ذرت کمتری دریافت کرده، بیشتر خواهد خورد؟ ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع چاقی و لاغری و کاهش وزن و رژیم لاغری با مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته: لاغری با تغییرات ک.چک ولی نتایج بزرگ